Jeg underviser også i afspænding og stresshåndtering i min klinik i små grupper på 4 personer.
Indholdet tilrettelægges efter jeres behov. Der tages udgangspunkt i dine kropsoplevelser og i din nuværende situation – din kropsbevidsthed skærpes, så du bliver bedre til at mærke signaler som f.eks. træthed, smerter og irritation.
Du vil komme i dybere kontakt med dig selv via afspændingsøvelser – mærke dine sanser og opnå indre balance.
øvelserne vil især have fokus på:
- Nakke og skuldre
- Ryggen
- åndedrættet
- Helheden
Du får individuel vejledning, manuelle impulser og redskaber til at geare ned i hverdagen.