Stresshåndtering
Forløbet vil blive tilrettelagt efter dine/din krops behov og i forhold til dine ønsker om forandring.
Ud fra dine behov vil jeg anvise dig kropslige og mentale øvelser og du tilbydes afspændingsbehandling med henblik på at støtte krop og sind i at vende tilbage til sin indre balance.
Du har:
- søvnproblemer
- svært ved at huske og koncentrere dig
- bliver lettere ked af det og irritabel
- åndedrætsbesvær
Du får:
- viden om stressymptomer
- forståelse for din stressreaktion
- redskaber til at håndtere stress og opnå indre ro
- forbedret din kropsbevidsthed
God tid, ro og fordybelse i egen situation vægtes højt i behandlingsforløbet. Din evne til at slappe af, være i nuet, mærke dine sanser og føle lyst vil blive styrket i takt med, at muskelspændinger og overbelastningen i hverdagen ændres, så krav og ressourcer passer til hinanden.
